Salatalığın Faydaları

Sıcak havalarda serinletici özelliğiyle öne çıkan salatalık meyvesinin faydaları nelerdir sorusunun cevabı bu makalede.

Salatalık, kabak ailesine ait, yaygın olarak yetiştirilen bir meyvedir. Güney Asya’da ortaya çıkmasına rağmen dünyanın diğer bölgelerinde de yetiştirilir. Zinde ve sağlıklı kalmak söz konusu olduğunda, mükemmel yiyecek olarak kabul edilir.

A vitamini, B vitamini, C vitamini, K vitamini, Manganez, Bakır ve Potasyum gibi birçok temel besin kaynağıdır.

Antik çağlardan beri, Hindistan’da geleneksel ve bitkisel ilaçlar olarak salatalık kullanılmıştır.

Vücudun aşırı ısınmasını önleyen ve daha doğal bir soğutma etkisi sağlayan çeşitli lipit düşürücü ve anti-diyabetik bitkisel özellikler içerir.

Kalp-damar hastalıkları riskinin azaltılması, sağlıklı kilo yönetimi, vücudun detoksiye edilmesi, cildin güçlendirilmesi, göz sağlığının desteklenmesi, kanın alkalize edilmesi ve kanser tedavisi gibi pek çok sağlık yararı bulunan salatalığın; ağız kokusu ile mücadele, sindirimi desteklemek, kan şekeri seviyesini kontrol etmek, yeterli kan basıncını korumak, kemikleri desteklemek, saçları onarmak ve diş sağlığını desteklemek gibi ekstra faydaları bulunmaktadır

Salatalığın sağlık faydalarını sıralayacak olursak:

• Cilt bakımı
• Kabızlık ve böbrek taşlarını önleme
• Kan basıncını düşürme
• Kanserle mücadele
• Kardiyovasküler hastalık riskini azaltır
• Sağlıklı kilo yönetimi
• Göz sağlığını koruma
• Tırnak ve saç sağlığı
• Ağız kokusunu önleme
• Kemik sağlığını artırma 

  Büyüklerimiz her şeyin fazlası zarar derler.Salatalığın faydalarının yanı sıra zararları da vardır. Fazla tüketilmesini halinde ne gibi zararları olduğunu BURADAN öğrenebilirsiniz.Salatalık meyvesini çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi, yoğurtla karıştırıp cacık yapabilir, dilerseniz bir kavanoza doldurup salatalık turşusu olarak ta tüketebilirsiniz.